흡연은 코카인 흡입이나 헤로인 주사처럼 생리적으로 심리적으로 중독이 된다. 그러므로 니코틴이 주는 효과를 대신할 무엇인가가 없으면 금연하기가 어렵다. 그 예로 담배가 긴장을 이완해 준다면, 담배가 아닌 다른 스트레스 관리 방법이 없이 담배를 끊었을 때 더 많은 스트레스를 느끼게 될 것이다.