스트레스는 사회적으로 용인되는 정신 질환의 한 형태에 불과하며, 대개는 없앨 수 있는 것이다. 중요한 것은 스트레스는 우리에게 일어나는 것이 아니라, 우리의 생각 속에서 생겨난다는 사실을 아는 것이다.