마음을 평온하게 가지려면 불쾌한 기억을 머리 속에 떠올리지 말라. 시궁창이 있는 곳을 피하여 가듯이 불쾌한 기억을 피해 버려야 한다. 기분 나빴던 일을 언제까지나 머리 속에 기억해 두는 것은 가장 나쁘다. 사람은 현재가 불행한 것이 아니라 불쾌하고 슬픈 기억 때문에 불행한 것이다. 그러한 기억에서 떠난다면 오늘 이 하루는 그것대로 즐거운 것이다.